web analytics

แจมมี่ – เฟิร์น “จากศัตรูสู่หัวใจ” สู่คู่หูสายฟิต

แจมมี่ – เฟิร์น “จากศัตรูสู่หัวใจ” สู่คู่หูสายฟิต

เมื่อได้มาร่วมงานกันในละคร  “จากศัตรูสู่หัวใจ” ทางช่อง 7HD ทำให้ 2 สาว แจมมี่ –  ปาณิชดา แสงสุวรรณ และ เฟิร์น  –  เกษรา วัฒนสังข์  สนิทกันมากขึ้น ยิ่งพอได้พูดคุยกันจึงทำให้ได้รู้ว่า จริง ๆ แล้วทั้งคู่เขามีกิจกรรมที่ชื่นชอบเหมือนกัน นั่นคือการเฟิร์มร่างกายให้ฟิต ด้วยการออกกำลังกายจ้า

วันนี้เลยขอชวนทั้งคู่ ให้มาออกกำลังกายไปด้วยกัน  ได้ทำกิจกรรมที่รักแบบนี้ทั้งแจมมี่และเฟิร์นเลยตอบตกลงด่วนจี๋  โดย เฟิร์น ที่วันนี้มาถึงก่อน ออกตัวเริ่มวอร์มอัพด้วยการยืนเส้นยืดสาย “ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เราควรยืดเส้นก่อนนะคะ เพื่อจะได้ลดการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อค่ะ”  หลังจากวอร์มเสร็จ เฟิร์นก็ประเดิมด้วยการขี่จักรยาน แล้วไปต่อที่ลู่เดินไฟฟ้า จากนั้นก็เล่นกล้ามแขน ด้าน แจมมี่เองก็เช่นกัน หลังจากวอร์มด้วยการยืดเส้นเสร็จ ก็ตะลุยเครื่องออกกำลังเป็นสเต็ป ๆ  ด้วยความคล่องแคล่ว

ซึ่ง แจมมี่ เล่าให้ฟังว่า จริง ๆ ตัวแจมมี่เองก็จะออกกำลังกายบ่อย ๆ  เน้นไปที่ฟิตเนสเป็นหลัก รวมถึงเป็นคนชอบเล่นกีฬาด้วย โดยเฉพาะกีฬาปิงปอง วันนี้มีโต๊ะปิงปองด้วย ก็เลยได้สนุกกับเฟิร์น หนึ่งเกม” ส่วนผลการแพ้ชนะ ต้องบอกว่าเสมอ เพราะทั้งคู่ฝีมือสูสีมาก ๆ

สำหรับการออกกำลังนั้น นอกจากได้รอยยิ้ม ความสุข และความสนุกแล้ว เฟิร์น ยังเผยอีกว่า “เฟิร์นว่าการออกกำลังกายนอกจากจะสนุกแล้ว แน่นอนที่สุดว่าทำให้เราแข็งแรง รวมไปถึงสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องการ คือการมีรูปร่างที่ดีสมส่วนค่ะ หากมีเวลาว่าง ตัวเฟิร์นเองจะออกกำลังเสมอ ๆ จริง ๆ หากเราไม่ได้เข้าฟิตเนส เราสามารถออกกำลังด้วยการเดิน หรือวิ่งในสวนสาธารณะก็ได้นะคะ”

ด้านแจมมี่ เผยต่ออีกว่า “การออกกำลังเป็นสิ่งหนึ่งที่แจมมี่คิดว่า เป็นการบอกรักตัวเองที่ดีที่สุดค่ะ เพราะถ้าเรามีสุขภาพแข็งแรง เราก็สามารถที่จะใช้ร่างกายของเราทำงานต่อไปได้ การดูแลร่างกายให้ได้ขยับ เคลื่อนไหวถือเป็นการให้ของขวัญกับร่างกายของเราค่ะ หากมีเวลาแจมมี่ขอชวนทุกคนให้มาออกกำลังด้วยกันเยอะ ๆ นะคะ อาจจะแค่เดิน หรือวิ่ง 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ ตามระยะทางที่เหมาะสมค่ะ”

ติดตามชม ผลงานของทั้ง 2 สาว ได้ในละคร  “จากศัตรูสู่หัวใจ” ได้ทุกวันศุกร์-เสาร์-อาทิตย์ เวลา 20.30 น. ทางช่อง 7HD กด 35  และ Facebook Live Fanpage: Ch7HD หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง BUGABOO.TV

Share Button
admin

admin